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春節打麻將謹記“三大紀律”
作者:佚名 日期:2020-01-22 出處:《健康報》


  很多人喜歡在春節打麻將,一些老人也不例外。但如果一玩起來就忘了時間,忘了休息和吃飯,這樣就對健康極為不利了。為保證健康,老人打麻將要嚴守“三大紀律”。
  不長時間打麻將 打麻將時間一長,精神高度集中,容易用眼過度,患上干眼癥,嚴重的還會導致玻璃體出血,使視神經受壓、受損,造成青光眼。尤其是白內障患者,更要注意休息,避免情緒激動。
  不久坐 久坐不動會造成肩頸軟組織勞損,易繼發下肢靜脈栓塞等。此外,打麻將時如果長期憋尿,會損傷膀胱,造成前列腺疾病。因此,最好打個三兩圈就起身活動活動。
  避免精神高度緊張 打麻將時精神高度緊張,對心腦血管健康極不利?;加懈哐獕汉托呐K病的老人更忌諱打麻將,以防過于興奮和激動引發并發癥。臨床上接診過很多因為打麻將過于興奮,倒在桌旁的患者。 據《健康報》 
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